Sankalpa mudra, come tutti i mudra, è un gesto delle mani che costituisce una pratica semplice ma intrisa di profondo significato.
Lo Yoga Mudra è spesso trascurato nonostante offra potenzialità significative che esploreremo oggi.
Infatti, cedremo come un modesto movimento delle mani possa potenziare e concretizzare le nostre intenzioni.
Il Sankalpa è una determinazione profonda e risoluta che guida la nostra vita. Nasce quando si avverte la necessità di cambiare. È importante adottare un approccio aperto per individuarlo, poiché non è un processo razionale. Emerge attraverso una intuizione e il legame mente-cuore. Identificare un Sankalpa in armonia con noi richiede riflessione e contemplazione prima di poterlo esprime con una semplice frase.
I praticanti di yoga imparano presto che la gratitudine è tra i semi più importanti da piantare e coltivare nel proprio cammino.
La gratitudine è un’emozione e l’arte di non dare niente per scontato.
E possibile sviluppare questa arte con lo yoga?
Lo yoga asana è uno delle 8 tappe (Ashtanga) da percorrere sul cammino dello yoga secondo gli Yoga Sutra di Patanjali.
Il termine “asana” non rappresenta solamente una postura fisica, ma incarna anche un atteggiamento mentale. Facendo leva sul simbolismo, gli asana hanno il potere di indurre un cambiamento nello stato mentale e sono praticate al fine di acquisire le qualità specifiche associate a ciascuna posizione.
Il corpo fisico adotta una posizione o un atteggiamento al quale dovrà corrispondere, in futuro, un particolare stato d’animo interiore. Nella tradizione, quindi, gli asana, sono visti come un percorso di crescita spirituale che aiuta l’individuo a evolversi e a raggiungere la sua vera natura.
Nei testi classici dello yoga, tra cui Gheranda Samhita e Hatha Yoga Pradipika gli asana sono elencati e non suddivisi in categorie o famiglie come accade oggi. Né sono descritti in modo dettagliato.
Il termine yoga asana indica proprio il percorso di evoluzione personale ed unione con il Divino, scopo ultimo dello yoga.
Se hai bisogno di rinfrescarti durante i giorni più caldi dell’estate sei nel posto giusto
In questa articolo, esploreremo diverse strategie per rinfrescarsi in modo naturale e godere appieno di questa stagione. Dall’uso di particolari tecniche respiratorie, il pranayama, allo yoga e alle scelte alimentari consapevoli, scopriamo come mantenere il corpo fresco e rinvigorito.
Il saluto al sole è una sequenza dinamica composta da dodici asana. È chiamato anche surya namaskar o surya namaskara. La sequenza si esegue rivolgendosi
