Jalandhara bandha, insieme a Mula bandha, Uddiyana bandha è una delle praticche fisiche dell’Hatha Yoga sottili dell’Hatha Yoga che consistono nella contrazione di specifici gruppi muscolari. Sono eseguiti prevalentemente, per gestire e indirizzare la forza vitale o prana.
La consapevolezza del Sé è un concetto profondo che indica la comprensione totale di noi stessi, al di là delle esperienze e delle influenze esterne. Va oltre la mera conoscenza razionale, coinvolgendo la presenza autentica e attenta nel momento presente. Richiede impegno e pratica costante per trasformarsi in uno stato duraturo. Essere consapevoli di sé significa comprendere il nostro mondo interiore e le relazioni con l’esterno, portando a profondi cambiamenti sia interni che esterni. Quali sono gli ostacoli?
Lo yoga festival di Milano celebra la sua maggiore età. 18 anni di variegata offerta formativa, inclusività, approfondimento, conoscenza e generosità.
Oggi vorrei parlarti della mia esperienza con la meditazione, concentrandomi sulla correlazione tra questa pratica e il cosiddetto “pensiero fisso”.
Come le mamme moderne e le donne in generale possono riconnettersi al potere femminile e risvegliare la loro forza interiore con lo yoga? Nella
Samskara, karma e vasana sono concetti della filosofia indiana che spiegano come le azioni passate influenzino la personalità e il comportamento presente. La teoria dei
