Come agisce lo yoga sull’invecchiamento? Esistono evidenze scientifiche che suggeriscono che la pratica regolare dello yoga contribuisca a rallentare l’invecchiamento? In questo articolo, scopriremo insieme se lo yoga possa essere un valido alleato.
Fin da piccola, mi sono chiesta quale fosse il vero significato del Capodanno. Osservavo le persone ripetere sempre gli stessi rituali e mi domamdavo:
Jalandhara bandha, insieme a Mula bandha, Uddiyana bandha è una delle praticche fisiche dell’Hatha Yoga sottili dell’Hatha Yoga che consistono nella contrazione di specifici gruppi muscolari. Sono eseguiti prevalentemente, per gestire e indirizzare la forza vitale o prana.
La consapevolezza del Sé è un concetto profondo che indica la comprensione totale di noi stessi, al di là delle esperienze e delle influenze esterne. Va oltre la mera conoscenza razionale, coinvolgendo la presenza autentica e attenta nel momento presente. Richiede impegno e pratica costante per trasformarsi in uno stato duraturo. Essere consapevoli di sé significa comprendere il nostro mondo interiore e le relazioni con l’esterno, portando a profondi cambiamenti sia interni che esterni. Quali sono gli ostacoli?
Lo yoga festival di Milano celebra la sua maggiore età. 18 anni di variegata offerta formativa, inclusività, approfondimento, conoscenza e generosità.
Oggi vorrei parlarti della mia esperienza con la meditazione, concentrandomi sulla correlazione tra questa pratica e il cosiddetto “pensiero fisso”.
